La pregunta parece sencilla, pero la respuesta no suele serlo. Hay mucho…”no sé”… o aparece confusión en la cara, en el cuerpo… y se verbaliza una afirmación dubitativa ¿miedo? ¿tristeza?

Yo dedico tiempo a preguntarme esto, a identificarlo y saber desde que emoción estoy actuando en el día. Hay algunas que se me escapan más que otras. Todos tenemos emociones “estrella” que sabemos que nos visitan más frecuentemente o con las que nos relacionamos con más o menos dificultad. La mía es la tristeza, se pasa a verme de vez en cuando y, sin embargo, el miedo se esconde camuflado de ira. Conocer esto me ayuda a entenderme, relacionarme conmigo misma y con los demás.

¿Quién les enseña a identificar emociones y conocerse? ¿saben en ese remolino de emociones que significa cada una o lo que implica?